«Beschwingt durch’s Leben»
Oftmals machen Sorgen und Ängste uns das Leben schwer. Gibt es denn ein angst- und sorgenfreies Leben? Ich sage ja.
Sorgen und Ängste sind oft das Ergebnis von irgendwelchen Schlussfolgerungen aus Erlebtem, meist aus der Kindheitszeit. Diese Überzeugungen tragen wir dann einfach mit, teilweise ein Leben lang.
Vielleicht hast du auch schon deinen Kleiderschrank ausgemistet. Dabei kommen Stücke zum Vorschein, die man schon lange nicht mehr braucht. Sie nehmen einem den Platz weg für Neues oder erschweren uns die Suche nach dem richtigen Kleidungsstück. Würden wir immer alle unsere Kleidungsstücke behalten, so hätten wir ein riesiges Chaos.
Dasselbe gilt für unseren inneren “Kleiderschrank”. Leider sind da die Stücke nicht immer so gut identifizierbar, aber es lohnt sich, einmal durch unser Inneres zu gehen und Unbrauchbares aufzuräumen. Vielleicht ist auch noch das eine oder andere Lieblingsstück dabei, aber es passt nicht mehr. (Sicher finden wir da gemeinsam eine Lösung.)
Ich erlebe das selber jedes Mal als sehr befreiend und mit weniger Gepäck geht man schon ganz automatisch beschwingter durchs Leben.
Unten findest Du einige Ideen, bei welchen Themen Du zu mehr Freiheit gelangen kannst.
Beratungsbereiche
Erwachsene
Arbeit & Freizeit
Ständiger Stress bei der Arbeit oder vielleicht sogar auch in der Freizeit? Gedanken über das Geschäft rauben Dir die Erholung, obwohl Du schon lange Feierabend hast? Das ständige Gefühl, nicht zu genügen? Leistungsdruck? Gelingt Dir die Work-Life Balance nicht? Angst, den Job zu verlieren? …
Erziehung & Familie
Die Kinder fordern Dich oder Euch als Paar heraus? Findest Du Deinen Platz nicht im neuen Familiengefüge? Mischen sich die Grosseltern in die Erziehung ein und es entstehen Spannungen? Merkt ihr, dass ihr doch ganz unterschiedliche Ansichten habt, was die Erziehung betrifft? Fühlst Du Dich manchmal nur noch als Blitzableiter für Deine Kids, wenn sie von der Schule nach Hause kommen? …
Lebenskrise
Stellst Du Dir Fragen über den Sinn des Lebens? Hat Dir die Pandemie oder ein anderes Ereignis den Boden unter den Füssen weggezogen? Midlife crisis? Hast Du den Glauben an die Menschheit verloren? Machst Du Dir Gedanken, was auf uns zukommt durch den Krieg? Ist das alles, was das Leben zu bieten hat? Bist Du durch eine Fehlentscheidung in einer Sackgasse gelandet? Hast Du jemandem Leid zugefügt, z.B. durch einen Unfall, und Schuldgefühle zerreissen Dich schier?
Krankheit & Trauer
Die eigene oder die Krankheit einer nahestehenden Person belastet Dich? Spürst Du, dass Deine Krankheit eine “innere” Ursache haben könnte? Kommst Du nicht über den Tod einer geliebten Person hinweg? (Ein Trauerprozess ist normal und wichtig, wir sollten aber irgendwann wieder ins Leben zurückfinden und die Trauer nicht unser ganzes Sein bestimmen lassen) …
Beziehungen
Fühlst Du Dich von niemandem verstanden? Wirst Du nicht wahrgenommen und das stresst Dich? Nimmt Dich niemand ernst? Dauerknatsch mit den Nachbarn? Stress im Team? Streit unter Geschwistern? Groll auf die eigenen Eltern? Probleme mit Vorgesetzten? …
Depression
Hier ist es mir wichtig zu sagen, dass ich nur unterstützend begleiten kann. Ich habe keine therapeutische Ausbildung, verfüge aber über grosses Wissen und eigene Erfahrung, wie diese entstehen und wie man damit umgehen (und sie auch wieder loswerden) kann. Eine Depression sollte primär von einem Arzt angeschaut und begleitet werden.
Ängste & Sorgen
Angst, eine schlimme Krankheit zu erleiden? Sorgen um die Kinder, die Zukunft? Angst, dass das Geld nicht reicht? Angst, dass den Kindern etwas zustossen könnte? Angst vor dem Wasser? Angst vor Veränderung? Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen? Höhenangst? Platzangst? Flugangst? Solange uns die Ängste nicht stören, ist es ja eigentlich kein Problem, dann lässt man diese Dinge einfach bleiben. Hast Du aber Ängste, die Dich stressen und die Du gerne loswerden möchtest?
Umgang mit Hochsensibilität
Hast Du manchmal das Gefühl, von einem anderen Planeten zu kommen oder nicht ganz normal zu sein? Stressen Dich die Waschanleitungen in den Kleidern, da sie kratzen und beissen? Brauchst Du auch bei Wolken eine Sonnenbrille, weil es Dir einfach zu hell ist? Hörst Du jedes kleine Geräusch oder entgeht Dir keine duftende Blume? Weisst Du vielleicht, dass Du hochsensibel bist, suchst aber einen Weg, auf diesem schmalen Wohlfühlgrat zurecht zu kommen? …
Mediation
Bist Du mit jemandem so zerstritten, dass Du nicht mehr alleine mit dieser Person reden kannst, möchtest jedoch gerne noch etwas klären? Bei einer Mediation übernehme ich die Gesprächsleitung, lege mit den Beteiligten Gesprächsregeln fest und sorge dafür, dass diese eingehalten werden. Dies kann bei Erbstreit, Scheidungsfragen und anderen zwischenmenschlichen Schwierigkeiten der Fall sein.
Life isn’t about waiting for the storm to pass.
It’s about learning to dance in the rain.
Vivian Greene